[...] działał na mnie, stack sam mono trochę słabiej teraz sprawdzam z innej firmy samo mono i nie jest źle. Glutamina lecz teraz trafiłem na złą połasiłem się na cenę, dlaczego glutamina? Przed snem brałem na drugi dzień czułem się o niebo lepiej. Witaminy + osobno d3+k2 . Aminokwasy zawsze jakoś lepiej się czułem na rozpoczęcie pracy. Przed [...]
[...] czystej glutaminy z jej analogami: -ketoglutaranem glutaminy, N-acetylem-L-glutaminy oraz dipeptydem L-Ala-L-Gln !!! Jaką rolę pełni w organizmie sportowca L-glutamina ? L-Glutamina jest najczęściej występującym aminokwasem we krwi i tkance mięśniowej. Stanowi aż 60% puli aminokwasów proteogennych, budujących białka mięśniowe i [...]
[...] CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? * nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: * tak (obecnie: whey, węgle, glukoza, glutamina, probiotyk, witC, wapno) CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) * od ponad 7 lat odżywiam się zgodnie z założeniami tego działu (pomijam [...]
Koledzy, taki zestawik, a tak rozpisany waszym zdaniem dobrze czy nie bardzo. Dzien nietreningowy: Przed sniadaniem - MATRIX - 3 kaps, BCAA - 2 tab, GLUTAMINA - 3 kaps, TAURYNA - 2 kaps Przed poludniem - MCT zmieszany z mlekiem odtluszczonym Kolo poludnia - V12 TURBO jedną porcję z 12 gr zmieszane z woda, BCAA - 2 tab , GLUTAMINA - 3 kaps, [...]
PEAK - GLUTAFUSION Glutafusion - Jaką rolę pełni w organizmie sportowca L-glutamina ? L-Glutamina jest najczęściej występującym aminokwasem we krwi i tkance mięśniowej. Stanowi aż 60% puli aminokwasów budujących białka mięśniowe i jest niezbędnym źródłem paliwa dla komórek układu odpornościowego. Znaczenie glutaminy przy dużych obciążeniach [...]
Saparacaja i definicja mięśniowa to dwie składowe wchodzące w zakres szerszego terminu jakim jest rzezba mięśni. Praktycznie nie możliwe jest aby uzyskać dobrą separację, a jednocześnie mieć ?słabą? definicję. Dlatego celem jest zwykle redukcja zbędnej tkanki tłuszczowej, przy minimalnej stracie ciężko wypracowanej masy mięśniowej. Pozbywając się [...]
[...] zwiększać o 1 tabletke przed treningem l-karnityna 500mg- 2 kaps początek treningu godzine po posiłku w czasie treningu woda ok.1,5litra po treningu siłowym: bcaa-3g glutamina-3g izobat białka serwatki- 30 gram Przed snem: Bcaa-3g Glutamina-3g Zamienniki 100 gram piersi z kurczaka- 100 g piersi z indyka, 100g tuńczyka w sosie własnym, 5 [...]
Jak będzie wyglądała ocena treningu poniżej? (bazowana na przykładzie podanym przez adzik123 ta z treningami ciężkimi i lżejszymi) Podoba mi się różnorodność ćwiczeń, mniej nudy :D PONIEDZIAŁEK Klatka, Barki, Tricepsy ( ciężko ) Wyciskanie sztangi na płasko 12-10-8 Wyciskanie sztangielek na skośnej w górę 12-10-8 Rozpiętki 12-12-12 Wyciskanie [...]
[...] składnik prostych peptydów. Chociaż nie stanowi elementu budulcowego białek ustrojowych, jest jednak absolutnie niezbędny w procesach ich przemiany. Tauryna, podobnie jak glutamina magazynuje azot w organizmie. Wpływa buforująco na pH krwi, zmniejsza intensywność rozpadu białek - wykazuje działanie antykataboliczne, znacznie wpływając na [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Super_Glu_i25932_d400x400.jpg Super Glu Opis Super glu - najczystsza, fermentowana i mikronizowana glutamina na rynku. Charakteryzuje się śnieżnobiałym kolorem, czystym smakiem i doskonałą rozpuszczalnością. Tylko naturalna postać bez jakichkolwiek sztucznych dodatków! Bezpowrotnie minęły dni, w których [...]
ZALECENIA SUPLEMENTACYJNE Dla osoby o zwiekszonej nadwadze. Program przeznaczony jest dla osób nie mających zbyt wiele czasu na przygotowywanie posiłków ( z tego tytułu w ciagu dnia zastosowano dwa razy normalne posiłki oraz dla ułatwienia 2 x odżywkę PRIORYTETY obniżenie tkanki tłuszczowej, poprawa składu ciała ZALECANE PREPARATY: OLIMP CARBO [...]
[...] i hamuje katabolizm. Tauryna działa antykatabolicznie, zmniejsza poziom cukru i cholesterolu we krwi, wspomaga syntezę białek, transportuje składniki odżywcze do krwi. L-glutamina jest aminokwasem o szczególnym znaczeniu dla kształtowania sportowej formy, ze względu na wyjątkowe działanie ergogeniczne, anaboliczne i antykataboliczne. Pełni [...]
Witam zaczynam od października nawą dietę i program treningowy i dietetyczny. Ale już dzis wstawiam swoją rozpiske do oceny i proszę o rady czy taki program chwyci i przyniesie efekty. Zaznaczan ,że z suplementów stosować będe jedynie Białko, carbo i suplement witaminowo-mineralny + źelazo, którego mi brakuje w diecie. A mój plan wyglada tak: [...]
Witam, chciałbym, aby bardziej doświadczeni forumowicze doradzili mi, jak musiałbym dawkować niżej wypisany zestaw suplementów, ale na początek wypełnię ankietę:) 1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 71 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: jeszcze nie mierzyłem, jutro to zrobię 5 .STAZ NA SILOWNI: kilka miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: maksymalny przyrost masy mięśniowej, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/USA_Sports_ONLY_WHEY_PROTEIN_i27608_d400x400.jpg USA Sports ONLY WHEY PROTEIN Opis -Trzy rodzaje białek -Beztłuszczowy wzrost masy mięśniowej -Lepsza regeneracja i działanie antykataboliczne USA LABS - THE ONLY WHEY PROTEIN to wysokiej jakości odżywka białkowa która zawiera białko serwatkowe trzech rodzajów: [...]
[...] (zasobności portfela ?) uzasadnienie : (za długie by było, znow bylyby glosy : ... za nudne...za dlugie.... kto tyle bedzie czytał...) z czym można na raz łączyc bcaa : z glutamina , z hmb, z kreatyną . Nie łączyć : z białkami, pokarmem itp.(popijamy : wodą, sokiem, glukozą , carbo, nigdy nie mlekiem!) Uzasadnienie : 4 drogi wchłaniania [...]
[...] stosować kreatynę - otrzymają na skrzynki mailowe - wszyscy którzy zakupią dowolnie wybraną kreatynę w sklepie sfd. (lub będą do ściągnięcia na wybranym serwerze) Do wyboru glutamina Rainer - Glutamina 250g Carne Labs - Glutamina 350kaps lub 500g Dokładne rozpiski jak stosować glutaminę będą wysłane na skrzynki mailowe lub będą dostępne do [...]